COPD – wie ATMEN? Physiotherapeutin erklärt
Außerdem ist es wichtig, sich mit der richtigen Atmung auseinanderzusetzen. Bei COPD wird meist zu oberflächlich geatmet, und die Muskulatur im Nacken- und Brustkorbbereich ist oft überlastet und verspannt. Wichtig ist es, die Atmung vermehrt im Bauchraum stattfinden zu lassen.
Das Zwerchfell ist der stärkste Atemmuskel und wenn dieser gut trainiert wird, können andere Muskeln dadurch entlastet werden. Beim Atmen sollte immer eine Bewegung im Rippen- und Bauchraum entstehen. Oft wird hier leider eine Unbeweglichkeit festgestellt, vor allem treten Probleme auf, den Brustkorb beim Ausatmen wieder zu senken.
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