Wie bereits im vorherigen Video erwähnt, fokussieren wir uns beim Training stets auf die Ausatmung, die über eine leichte Lippenbremse unterstützt wird.
Da wir bei Asthma sehr oft nur oberflächlich atmen, möchten wir jetzt unsere Atmung vermehrt in der Tiefe des Bauchraumes stattfinden lassen. Das Zwerchfell ist unser stärkster Atemmuskel und hilft uns dabei, andere Muskeln bei der Atmung nicht zu überlasten.
Lernt ihr, eure Atmung gut zu kontrollieren, könnt ihr Asthmaanfällen entgegenwirken. Ebenso wisst ihr, was ihr während den Anfällen machen könnt, um euch zu unterstützen und zu beruhigen.
Jetzt Artikel teilen:
AT-14625, 06/2025
atemwege.at Redaktion, 12.05.2025
Sie haben Beschwerden oder fühlen sich unsicher?
Zögern Sie nicht lange und kontaktieren Sie eine Ärztin/einen Arzt in Ihrer Nähe über:
Sie suchen eine Ärztin/einen Arzt, der sich auf Themen wie Asthma und COPD spezialisiert hat?
Zögern Sie nicht lange und kontaktieren Sie eine Ärztin/einen Arzt in Ihrer Nähe über:
War dieser Artikel für Sie hilfreich?
Danke für Ihr Feedback!
Asthmaanfall? Diese Übungen helfen!
