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Asthma

Richtig durchatmen bei Angst | Diese 2 Atemübungen beruhigen dich

Die Lunge ist als Organ stark mit der Emotion Angst verbunden und reagiert auch darauf. Wir kennen doch alle den Ausspruch, dass wir nachdem wir etwas Belastendes erledigt haben, endlich wieder richtig durchatmen können.

Das bedeutet, dass wir wahrscheinlich während belastenden Phasen vergessen, richtig zu atmen bzw. nicht mehr richtig durchatmen können.

Dafür wirkt dies aber auch in die Gegenrichtung: Durch Atemübungen können wir uns die Angst nehmen und abbauen. Und der positive Effekt von Atemübungen ist sehr schnell spürbar. Es hilft uns sofort.

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